Odaklanmak öğrenci de olsanız iş hayatında işinizi gören biri de olsanız çok önemlidir. Odağınız dağıldığında yapmanız gereken işleri ya normalden daha uzun sürede yaparsınız ya da hiç yapamazsınız. Zaman para ile satın alınamayacak kadar değerli bir şeydir ki odaklanamazsanız zamanınız boşa gider. Bu yazımızda zaman gibi değerli bir şeyinizin boşa gitmemesi için nasıl daha iyi odaklanabilirsiniz, bundan bahsetmek istiyorum.nasıl odaklanılır, daha iyi odaklanma, derinlemesine odaklanma

Öncelikle odaklanmak istediğiniz şeyi aklınıza yerleştirin ve o an sadece onu düşünün. Örneğin bir metin yazıyorsanız genel hayatınızı sorgulamaya, ateşin altını kıstım mı, çocukların okul masrafları ne olacak diye düşüncelere dalarsanız o yazı 5 dakikada bitecekse 35 dakikada dahi bitmez. İşte bu sebepten dolayı bir konuya odaklanmaya çalışıyorsanız sadece o konuyu düşünmeye çalışın. Aklınıza gelen diğer düşünceleri savmak için odaklanmak istediğiniz şeyi düşünün, diğer düşünceler aklınızdan yok olana kadar kendi kendinize odaklanmak istediğiniz şeyi içinizden tekrar edin. Örneğin; bu yazıyı yazıyorum, bu yazıyı yazıyorum gibi…

25 dakika çalış 5 dakika dinlen metodu yeni bir yazılım dili öğrenenler için de yeni bir yabancı dil öğrenenler için de uygundur. Yeni bir şeyler öğrenmeye çalışıyorsanız beyninizi zorlamalısınız ancak alev aldırmamanız gerekir. Nasıl ki bir teknolojik alet gereğinden uzun süre çalışırsa arıza çıkartır veya bozulursa beyin ve öğrenme yeteneği de aynen böyledir. Yeni bir şey öğrenirken mutlaka 20-25 dakikalık periyotlar süresince öğrenmeye ve uygulamaya devam edin, bu sürenin sonunda 5 dakika mola verin. Mola verdiğiniz yer çalışma alanınız olmasın, hatta bulunduğunuz odayı dahi değiştirin.

Odaklanmanızı engelleyen her türlü alet edavattan uzak durun. Telefonunuz sık sık çalıyorsa ve o gün için önemli bir durum yoksa çalışmanız bitene kadar telefonunuzu kapatın veya tamamen sessize alın. Tamamen sessize almak her zaman daha iyidir. En azından sessiz moddayken sizi arayanlara daha sonra geri dönebilirsiniz. Yakın çevrenize sizi arayıp ulaşamadıklarında çalışırken telefondan uzak durduğunuzu belirtin ki aranız açılmasın.

Forest tarzı dijital orman uygulamalarını telefonunuza indirebilir ve kendinize bir odaklanma ormanı oluşturabilirsiniz. Bu tarz dijital orman uygulamalarını kullandığınızda odaklanma sürenizi seçersiniz ve o süre boyunca işinize devam edebiliyorsanız ağacınız ormana eklenir ve yeşerir. Eğer odaklanmanız gereken süreden daha az yapmanız gereken şeye odaklanırsanız bu durumda da ağacınız kurur. Yeşeren bir orman geleceğiniz için güzel işler yapıyorsunuz demektir, umarım dijital ormanınız kocaman bir alanı kaplar, başarılar dilerim..