Küçük yaşta spora başlamak; Hem ruhsal hem de fiziksel gelişimi sağlıklı bir şekilde tamamlamak için vazgeçilmez bir araçtır. Teknoloji çağında ortaya çıkan sedanter yaşam tarzı, yeni nesillerin en büyük sağlık sorunu haline geliyor. Hareketsiz ve hareketsiz bir yaşam tarzı birçok sağlık sorununu da beraberinde getiriyor. Araştırmalar, egzersiz yapan çocukların yapmayanlara göre daha güçlü, daha sağlıklı ve daha sağlıklı olduğunu gösteriyor. Çocuklar için spor yapmak, grup arkadaşlıkları yoluyla iletişimi güçlendirmelerine yardımcı olur. Küçük yaşta spora başlamanın birçok faydası vardır. Spor yapan çocuklar, enerjilerini olumlu yönde harcadıkları için özgüvenleri yüksek bireyler olarak yetişirler. Disiplinli bir yaşam tarzını teşvik eden atletik bir yaşam, sadece kas ve kemik gelişimini desteklemekle kalmaz, aynı zamanda uyku ve diyet gibi tüm yaşamın koordinasyonunu sağlar.
Yaşınıza göre hangi sporları yapabilirsiniz?
Spor 2-3 yaş arası çocuklar için uygundur… Belli beceri ve yeteneklerin kazanılması için çok önemli bir yaş aralığıdır. Basit basit hareketlerin yapılabildiği yaş grubudur; koşma, zıplama, zıplama gibi basit hareketler uygulanabilir. Erken dönem olarak tanımlanan bu yaşta havuzda oynamak da mümkündür. Spor 4-6 yaş arası çocuklar için… Bu yaş grubundaki çocuklar daha bilinçli. Spor hayatı; Yüzme, dans, jimnastik, ip atlama ve hatta üç tekerlekli bisiklete binme gibi ideal ve basit sporlara başlamak için doğru yaş grubudur.
Spor 7-10 yaş arası çocuklar için uygundur… Temel spor eğitimi alabileceğiniz bu yaş grubunda basketbol, futbol gibi daha geniş sporları yapmak için uygundur. Cimnastik, futbol, basketbol, yüzme, voleybol, hentbol, tenis gibi kurallarla düzenlenen daha ileri sporları uygulayabilirsiniz. Çocukluk döneminde daha sağlıklı ve rahat bir spor yaşamı için çocuk futbol ayakkabısı seçimi, sporu seven çocuklar için rahatlığı kadar önemli bir faktördür.
10 yaş ve üzeri sporlar… Güç gerektiren sporlara geçiş yapabilen bu yaş grubundaki çocuklar, birkaç yıl sonra, önceki yaşlarda olduğu gibi daha organize bir şekilde spor hayatlarını sürdürmeye başlarlar. Bu yaş grubundaki alternatiflerine atletizm, güreş, kürek gibi sporları da ekleyebilirler. Basketbola önceki yıllarda başlayan bir çocuk da bu alanda gelişimini sürdürebilir. Ayrıca şık görünümü ve ekstra rahatlığı ile çocuk basketbol ayakkabılarından da faydalanabilecekler.
Çocuklar için en iyi spor hangisidir?
Bir ebeveyn olarak şunu unutmamalısınız ki çocuğunuza spor yapma alışkanlığını erken yaşta aşılasanız bile oynayacağı sporu seçmesi gerekir. Çocuklar için en uygun sporun çocuğunuzun sıkılmadan severek oynayacağı spor olduğunu bilmelisiniz. Ayrıca genetik yapı da etkileyici bir faktör olabilir. Anne-babası uzun olan çocuklarının da uzun olacağı düşünülerek basketbola gönderilebilir. Ya da çocuğunuz suyu seviyorsa, yüzme ve su jimnastiği gibi alternatifleri düşünmelidir. Çocuğunuzun ayrıca dayanıklılık ve esneklik gibi fiziksel özellikleri öğrenmesi gerekir ve buna göre gezinebilirsiniz. Çocuğunuzun gelecekte çalışmaya devam edeceğini düşünüyorsanız, onu buna göre değerlendirmelisiniz.
Sporun temel olarak çocukların fiziksel gelişimini etkilediğini ve sağlıklı bir yaşam tarzı için gerekli olduğunu bilmelisiniz. Bazen yaşa bağlı sorunlar yaşasalar da pes etmemek için onlara aşılamanız gerekir. Küçük yaşta spora başlayanlar, hayatta kayıpların da olduğunu öğrenerek büyürler. Spor sayesinde hayatları boyunca bazen kazanabileceklerini bazen de kaybedebileceklerini öğrenebileceklerdir.
Genç yaşta egzersiz yapmak da stresi hafifletmeye yardımcı olabileceğinden, eğitim hayatlarında daha iyisini yapabilirler. Takım sporlarına katılan çocuklar; Paylaşma, alma, kayıpları kabul etme ve güçlü iletişim gibi birçok işlev de gelişmektedir. Uzun vadede bu bilginin onların bizzat etkileneceğinden haberdar olmalı ve çocuğunuza spor konusunda destek vermelisiniz.