Spor denince hepimizin aklına elbette sağlıklı yaşam geliyor. Sağlıklı yaşam için beslenme ve diyet elbette önemlidir ama bunlar bir bütün içinde olmalıdır spor beslenme ve diyet şeklinde yine diyet yaparken kullanılan besin maddelerine çok dikkat edilmesi gerekiyor. Hazır gıdalar yerine el yapımı yiyecekler tercih edilmeli ve çok yağlı yiyecekler yerine az yağlı ve şekerli, tatlı gıdalar yerine şekersiz gıda tüketimi de oldukça önemli bir konudur. Eğer yiyecek ve beslenme şeklinize dikkat ediyorsanız mutlaka bunun yanında da spor yapmaya özen göstermeniz gerekir çünkü sağlıklı bir yaşam için sadece yiyecekler değil hayatımızda hareket ve sporda çok önemli bir yer kaplamaktadır. Ülkemizde özellikle son günlerde gündemden hiç düşmeyen gdo lu ürünlerden kaçınılmalı ve organik ürünlerin kullanımına dikkat etmelisiniz. Organik bir ürünün yanında ise organik bir hayatta elbette çok gerekliler. Bunun için doğa yürüyüşleri, yüzme ya da toprakla iç içe olmak yeterli olacaktır. Şehir yaşantısının arttığı çağımızda ise bu pek mümkün olmaya bilir bunun için hafta sonları bir parkta ya da piknik alanlarında yürüyüşler yapabilir bisiklet turuna çıkıp değişiklik yapabilirsiniz. Yine sağlıklı bir yaşam için elbette toprakla iç içe olmakta önemlidir ama apartman dairesinde yaşıyorsanız buda çok mümkün olmayacaktır yine bunun için belediyelerin açtığı hobi bahçelerinde ellerinizi toprağa değdirebilirsiniz ve isterseniz yine evlerinizin bahçesinde vakit geçirilebilir.
Her şeyden önce doğal yaşamdan oldukça uzak bir çağda yaşamaktayız bunun için insanlarda kilo artışıyla beraber hastalıklarda ortaya çıkmaktadır. Bunun önüne geçilmesi ise bulunduğumuz çağ itibari ile pekte mümkün görünmüyor. Sizde hastalıklardan korunmak için ve ya doğal yaşam için kendinize birçok çözüm üretebilirsiniz. Bunun için ise öncelikle düzenli bir spor yapmakla başlamalısınız ardından doğal yetişen ve organik meyve ve sebze tüketimine özen gösteriniz. Pazarlarda ya pek çok markette organik ürün satan satıcılardan alış veriş yapıp doğal gıdalar almaya özen göstermelisiniz ve sabahları erken kalkıp mutlaka bir sabah sporu ile güne başlarsanız gününüz daha aktif ve verimli geçer. Sporu hayatınızın her alanına yaymanızda spor için ekstra bir zaman ayırmanıza gerek kalmaz.